Sembelit pada anak berarti buang air besar yang keras, jarang, atau nyeri, sering disertai anak menahan karena takut sakit. Frekuensi tiap anak berbeda. Yang diperhatikan adalah tinja yang keras dan keluhan saat mengejan, bukan hitungan hari semata. Banyak kasus membaik dengan minum, buah, gerak, dan kebiasaan duduk di toilet. Artikel ini untuk perawatan di rumah dan tidak menggantikan dokter.
Seperti apa sembelit pada anak?
Tanda yang sering muncul: tinja keras atau bergumpal, anak mengejan lama, ada sedikit darah segar di luar tinja karena lecet, atau anak menyilangkan kaki dan menolak ke toilet. Bayi yang baru belajar makan padat kadang lebih jarang buang air. Selama tinja tetap lunak dan bayi nyaman, itu belum tentu sembelit. American Academy of Pediatrics merangkum tanda dan perawatan di halaman sembelit HealthyChildren.
Diare adalah tinja yang terlalu cair. Keduanya bisa bergantian bila anak menahan lalu bocor cairan di sekitar tinja keras. Cara mengganti cairan saat tinja cair ada di diare pada anak. Jangan memberi obat penahan diare bila yang terjadi justru tinja keras.
Minum, buah, dan porsi makan
Tawarkan air putih sepanjang hari. Buah yang sering membantu adalah pir, pepaya, dan plum yang sudah matang, dalam porsi anak. Sayur tetap ada di piring, meski sedikit. Pola piring lengkap ada di gizi seimbang anak. Susu yang terlalu banyak dapat mengurangi nafsu makan serat. Untuk anak yang sudah besar, batasi susu menjadi bagian dari makan, bukan pengganti makan.
Bayi yang baru MPASI butuh tekstur yang tetap aman, plus air dalam tegukan kecil. Panduan awal ada di mpasi 6 bulan. Jika anak menolak sayur berhari-hari, jangan jadikan camilan manis sebagai pengganti. Cara meja makan yang tenang ada di cara mengatasi anak susah makan.
Duduk di toilet tanpa tekanan
Ajak anak duduk 5 sampai 10 menit setelah makan, saat usus biasanya bergerak. Kaki harus menapak, di lantai atau di bangku kecil, agar ia lebih mudah mengejan. Jangan menyuruh duduk sangat lama sebagai hukuman. Puji usaha duduk, termasuk bila belum ada hasil. Latihan toilet yang lebih luas ada di toilet training.
Gerak setiap hari membantu usus. Jalan, main bola, atau aktivitas di stimulasi motorik kasar anak cukup, tanpa harus olahraga formal. Catat kapan tinja keras dan kapan lunak selama satu minggu. Catatan itu lebih jelas bagi dokter daripada ingatan “sudah lama tidak buang air”.
Yang tidak dilakukan sendiri
Jangan memasukkan sabun, minyak sembarangan, atau laksatif dewasa tanpa petunjuk tenaga kesehatan. Obat pelunak tinja hanya bila dokter atau apoteker menyesuaikan dengan usia dan berat badan. Sebagian anak butuh obat beberapa minggu agar lecet sembuh dan rasa takut mengejan hilang. Itu keputusan klinis, bukan eksperimen di rumah.
Segera periksa bila perut semakin kembung dan nyeri, anak muntah, demam, tinja seperti pita sangat tipis, ada darah yang banyak, atau berat badan turun. Bayi di bawah 6 bulan yang tidak buang air dan rewel juga perlu dilihat lebih cepat. Pemantauan tumbuh ada di tumbuh kembang anak.
Minggu ini, catat jam makan, jenis buah, dan bentuk tinja: keras, bergumpal, atau lunak. Catatan seminggu menunjukkan apakah air dan pir sudah cukup. Jika anak menahan di sekolah, minta guru mengizinkan toilet tanpa menunggu lama. Menahan sampai sore membuat tinja semakin keras. Jangan memarahi anak yang menodai celana. Noda sering berarti ada tinja keras dan cairan yang bocor di sekitarnya. Ganti celana dengan tenang, lalu ajak duduk setelah makan berikutnya.
Untuk bayi yang masih ASI, buang air dua atau tiga hari sekali masih bisa nyaman bila tinjanya lunak. Yang diwaspadai adalah tinja seperti kerikil dan bayi yang menolak menyusu karena kesakitan. Jangan mengganti ASI dengan air manis. Gerak harian tidak harus di lapangan. Jalan keliling rumah sepuluh menit sudah membantu usus, dilakukan di jam yang sama.
Kesimpulan
Sembelit pada anak ditangani dengan air, buah, gerak, dan duduk singkat setelah makan dengan kaki menapak. Tinja yang kembali lunak dan tidak nyeri adalah tanda yang lebih penting daripada jumlah kali per hari. Nyeri hebat, muntah, atau darah yang banyak perlu diperiksa, bukan ditambah ramuan sendiri.
FAQ
Berapa hari tidak buang air masih wajar?
Tidak ada angka yang sama untuk semua anak. Tiga hari dengan tinja yang masih lunak bisa wajar. Satu hari dengan tinja keras dan anak menangis sudah cukup untuk mengubah minum dan buah, lalu periksa bila nyeri bertambah.
Apakah pisang memperburuk sembelit?
Pisang yang sangat mengkal kadang membuat tinja lebih padat. Pisang matang dalam porsi biasa biasanya tidak masalah. Pir dan pepaya lebih sering dipilih saat tinja sedang keras.
Bolehkah anak tetap sekolah?
Boleh bila ia tidak nyeri hebat dan mau minum. Beri tahu guru agar anak diizinkan ke toilet saat minta, tanpa harus menunggu istirahat.
Kapan perlu obat dari dokter?
Bila tinja tetap keras dan nyeri setelah beberapa hari perbaikan makan dan minum, atau anak sudah takut ke toilet. Dokter dapat memilih pelunak yang sesuai usia.
