Cara menyapih anak yang paling nyaman adalah bertahap, saat Anda dan anak sama-sama siap. American Academy of Pediatrics menyarankan, setelah makanan padat mulai sekitar 6 bulan, menyusui dilanjutkan sampai dua tahun atau lebih lama bila ibu dan anak sama-sama menginginkannya. Menyapih mendadak sering membuat anak menolak dan payudara bengkak. Artikel ini untuk orang tua dan tidak menggantikan konselor laktasi atau dokter.
Kapan waktu menyapih
Waktu paling alami adalah saat anak sendiri mulai menjauh. Sebagian bayi mulai beralih pelan saat makanan padat kaya zat besi dan protein diperkenalkan sekitar enam bulan. Sebagian lagi sekitar usia satu tahun, ketika mereka menikmati aneka makanan dan sudah bisa minum dari cangkir. Balita yang lebih aktif kadang menyapih sendiri karena tidak mau duduk lama. Ada juga anak yang tetap ingin menyusu sampai lewat ulang tahun pertama, terutama sebelum tidur dan saat butuh nyaman.
Anda juga boleh memulai karena alasan sendiri: harus lama di luar rumah, hamil lagi, pekerjaan, atau sudah tidak ingin menyusui. AAP mengingatkan menyusui tetap bisa dilanjutkan saat hamil atau kembali bekerja, dan frekuensinya boleh dikurangi, misalnya dengan sebagian susu formula. Kandungan ASI setelah tahun pertama tetap berubah mengikuti kebutuhan anak dan masih mendukung daya tahan tubuh. Sebagian efek perlindungan, termasuk risiko beberapa kanker yang lebih rendah pada anak dan ibu, tampak paling kuat bila menyusui melewati ulang tahun pertama. Sebagian ASI lebih baik daripada tidak sama sekali. Hanya Anda yang memutuskan apa yang terbaik.
Pelekatan dan posisi ada di cara menyusui yang benar. Bila produksi masih dibutuhkan selama masa transisi, langkah di rumah ada di cara memperbanyak ASI. Makanan padat usia 6 bulan ada di MPASI 6 bulan, dan tekstur yang lebih naik di MPASI 9 bulan.
Kurangi satu sesi, jangan sekaligus
Idealnya jumlah dan lama menyusu berkurang dalam hitungan minggu atau bulan. Anda dan anak punya waktu mencari cara lain untuk dekat, memberi nyaman, dan memastikan makan cukup sebelum menyusu berhenti total. Cara ini juga mengurangi konflik dan bengkak payudara. Kurangi frekuensi dengan menghilangkan satu sesi setiap dua atau tiga hari, atau bahkan seminggu sekali.
Pada anak usia satu tahun atau lebih, cara yang efektif adalah tidak menawarkan sesi itu, lalu menunggu apakah anak memintanya. Sesi yang paling mudah dilewati biasanya siang, saat anak sudah makan siang padat dan minum seperti susu sapi atau air. Susu sapi di sini untuk anak yang sudah cukup umur untuk itu, bukan untuk bayi di bawah satu tahun. Bila sesi siang sudah biasa dilewati, pertimbangkan melewatkan sesi kedua. Alihkan perhatian ke mainan, makanan lain, dan benda yang menenangkan, seperti selimut atau boneka.
Bila anak tetap minta menyusu, tawarkan. Itu meyakinkan bahwa Anda masih ada. Bila ia hanya bertahan pada satu atau dua waktu favorit, biasanya sebelum tidur dan pagi hari, sesi itu boleh dilanjutkan selama ia masih mau. Waktu tenang itu jarang mengganggu jadwal dan menjaga kedekatan.
Bila anak menolak disapih
Sebagian anak menolak keras, sepelan apa pun prosesnya. Itu melelahkan bila ada tenggat, misalnya kembali bekerja dan Anda memutuskan tidak memerah ASI saat berpisah. Perpendek sesi dulu sebelum dihilangkan. Pada jam biasa menyusu, jauhi tempat yang biasanya dipakai menyusui. Ajak anak ke kegiatan yang menarik. Hindari isyarat kuat: menariknya ke pangkuan, membuka baju di depannya, atau langsung duduk di kursi menyusui.
Tambah pelukan dan ciuman, lebih dari biasanya. Bagian emosional menyusui kuat pada bayi yang lebih besar dan batita, dan paling baik diganti kontak fisik lain. Bila anak masih menolak, pertimbangkan menyusui lebih jarang sambil menawarkan cangkir, botol, atau makanan di waktu lain. Contohnya mempertahankan sesi pagi dan malam, lalu pelan-pelan melepas sesi pagi. Pesannya: perasaan anak diperhatikan. Nanti Anda dan anak yang lebih besar bisa sepakat kapan menyusu berhenti.
Pertanyaan yang sering muncul
Haruskah ASI berhenti di usia satu tahun? Tidak harus. AAP mendukung menyusui sampai dua tahun atau lebih bila Anda dan anak sama-sama mau. Berhenti lebih awal tetap sah. Yang sudah diberikan tetap berarti.
Bolehkah berhenti dalam satu hari? Sebaiknya tidak. Pengurangan bertahap menghindarkan payudara bengkak dan penolakan yang keras. Satu sesi tiap beberapa hari sudah cukup sebagai langkah.
Siapkan pengganti minum dan camilan sebelum sesi yang akan dilewati, supaya anak tidak lapar lalu hanya mencari payudara. Cangkir kecil lebih mudah dipegang daripada botol yang masih asing. Puji usaha minum sendiri. Mengurangi sesi secara bertahap, seperti yang disarankan AAP, membantu payudara tidak bengkak mendadak. Nyeri payudara atau demam pada ibu perlu diperiksakan, bukan ditahan di rumah.
Kesimpulan
Cara menyapih anak yang paling halus mengikuti kesiapan anak, atau mengurangi satu sesi setiap beberapa hari bila Anda yang memulai. Pertahankan kedekatan dengan pelukan. Jangan jadikan susu sapi pengganti ASI pada bayi di bawah satu tahun. Sebagian menyusu, misalnya hanya pagi dan malam, tetap berharga. Minta bantuan bila payudara nyeri, anak menolak minum sama sekali, atau Anda tidak yakin asupannya cukup.
Sumber: Weaning Your Baby, HealthyChildren.org / American Academy of Pediatrics.
